Як захиститися від хвороб нирок: корисні поради. - Nokamen
Більше 500 міліонів людейпо всьому світові (приблизно кожен десятий дорослиймешканець планети) мають різноманітні захворювання нирок. Серед них: сечокам’янахвороба, пієлонефрит, ниркова недостатність та ін.
Нирки – парний орган, якийвиконуєодну з найважливіших функцій – очищення крові від всіляких токсинів, мікробів та інфекцій.
Також нирки регулюють водно-сільовий баланс в організмі, кров’яний тиск та виробництвочервоних кров’яних тілець. Список можно продовжувати й надалі, але зупинимося на тому, як ми самі, на жаль, недооцінюємо роботу цього органу.
Науково-технічний прогрес приніс людству безліч благ, але змінив наш спосіб життя і харчування, погіршив екологічну обстановку на планеті. Хімічні речовини, які у величезних кількостях використовуються в промисловості і сільському господарстві, осідають на грунті, потрапляють в грунтові води і з продуктами харчування, вирощеними на цьому грунті, і з цією водою проникають в наш організм. Справлятися з додатковим хімічним навантаженням доводиться нашим ниркам.
1. Алкоголь та куріння
Вже давно доведено, що куріння і вживання алкоголю негативно позначаються на здоров’ї. Шкідливі звички погіршують роботу нирок, адже ті не в силах справлятися з великою кількістю токсичних речовин, щонадійшли в організм. Задумайтеся над цим в той момент, коли будете діставати чергову сигарету або пляшку пива.
2. Вживання кофеїну у великих кількостях
Так ось чому тобі не спиться … Кофеїн, який міститься в каві і різних енергетичних напоях, в великих кількостях шкодить ниркам. Він має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і змушує нирки працювати вхолосту, що створює на них зайве навантаження.
3. Пасивный спосіб життя
Часто, особливо при сидячій роботі, в нирках виникають застійні явища. Щоб відновити правильну циркуляцію крові, кожну годину робіть невелику розминку або гімнастику. Регулярні фізичні вправи допоможуть запобігти виникненню каменів у нирках.
4. Нестача вітаміну B6
Щоб нирки функціонували на відмінно, необхідно щодня вживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6. Він міститься в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових.
5. Несвоєчасне випорожння сечового міхура
Постійнеутримання сечі призводить до того, що в сечовому міхурі створюються умови для розмноження хвороботворних мікроорганізмів, а також утворення піску і в подальшому – до розвитку циститів та сечокам’яної хвороби. Тому пам’ятайте про правило: “Як тільки – так відразу …”
6. Надлишкове вживання натрію
Основним джерелом натрію для людини є кухонна сіль. Але, якщо Ви нею зловживаєте, то Ваші нирки, як основний регулятор водно-сольового обміну, можуть не впоратися зі своєю роботою. Добова норма солі для дорослої людини – до 5-6 грам. Порада така: недосолюйте їжу – з часом Ви звикнете і навіть краще будете відчувати її смак.
7. Надлишкове вживання білку
Білок не здатен накопичуватися в організмі, як жири. Тому увесь надлишковий білок й продукти його розпаду також збільшують навантаження на нирки. Норма споживання білку для дорослої людини становить 0,8-1,0 г/кг/добу.
8. Вживання недостатньої кількості води
Для правильного функціонування нирок, як і всіх органів, необхідно пити достатню кількість води. Вода в буквальному сенсі вимиває токсини з організму. Оптимальним вважається кількість рідини, що випивається – 2,5-3,0 л / добу протягом дня.
Всім добре відомо, що багатьох хвороб можна було б уникнути, якщо застосовувати профілактичні заходи. Особливо актуально це для захворювань нирок та сечовидільної системи.
- Уникайте переохолодження. Переохолодження – найважливіша і найпошириніша причина загострень запалень сечового міхура і нирок. Навіть при незначному переохолодженні захисні системи організму слабшають, чим негайно користується інфекція, щодрімає. Тому дуже важливо одягатися по погоді, особливо в зимово-весняний період.
- Слідкуйте за харчуванням і питним режимом. Виключіть зі свого раціону гостру, пряну, солону їжу. Гострі страви подразнюють слизову оболонку сечовивідних шляхів, чим створюють сприятливі умови для прикріплення бактерій.
- Не зловживайте міцною кавою, алкогольними напоями, відмовтеся від куріння.
- Якщо Ви страждаєте на хронічні захворювання, такі, як цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, подагра, то в кілька разів підвищується ймовірність порушення функції нирок і сечового міхура. Тому обов’язково регулярно перевіряйте свої нирки.
З профілактичною метою рекомендується прийом фітопрепаратів, які надають захисну дію на нирки.
Покращити функцію нирок, а також захистити їх від пошкодження лікарськими препаратами, пестицидами, вірусами, бактеріями, токсинами, радіоактивним випромінюванням та ін. допоможуть рослини, що мають нефрозахисні властивості.
Важливою перевагою лікарських рослин є те, що вони надають комплексний вплив на нирки, оскільки до їх складу входять природні сполуки з різними властивостями: протизапальними, антибактеріальними, спазмолітичними, імуностимулюючими та ін. Також, що не менш важливо, лікарські рослини, на відміну від хімічних препаратів, мають тисячолітній досвід використання в народній медицині і безпечні при тривалому застосуванні.
У попередніх випусках газети ми вже знайомили Вас з такими рослинами, як Берхавія розлога і Якірці сланкі. Сьогодні ми продовжимо знайомити Вас з цими дивовижними рослинами і поговоримо про їхню здатність захищати нирки.
Берхавія розлога здавна використовується в народній медицині багатьох країн: Індія, Африка, Південно-Східна Азія, Австралія. Місцеве населення ніжні паростки цієї трави вживають в їжу.
Берхавія розлога, що має безліч цілющих властивостей, – одне з найбільш шанованих рослин в аюрведичній медицині. В Індії цю рослину називають пунарнавой. Слово «пунарнава» означає «знову новий», або «оновлений», і цю назву надано рослині не випадково: адже берхавія розлога – відмінний антиоксидант і тонік, інакше кажучи, «еліксир молодості» для всього організму.
Традиційно Берхавію розлогу призначають для усунення набряків, викликаних дисфункцією нирок, серця, а також як ефективний засіб, який рятує від токсинів.
Берхавія містить суцільне джерело природних біологічно-активних речовин, які, крім протизапальних властивостей, можуть знижувати рівень цукру в крові, а також захищають нирки і значно покращують їх функції при цукровому діабеті. Ця дуже важлива властивість дозволяє уникати частих загострень циститу, сечокам’яної хвороби та інших захворювань нирок у пацієнтів із супутнім цукровим діабетом
Якірці сланкі. Це дивовижна рослина, відома ще з давніх часів: в Древній Греції вона використовувалася як сечогінний і тонізуючий засіб, а стародавні індійці вживали його як антисептик.
Сьогодні на полицях аптек є багато препаратів на основі якірців, призначених для лікування сечостатевої системи як чоловіків, так і жінок.
Маючи виражені антиоксидантні властивості, Якірці захищають тканини нирок від пошкодження вільними радикалами. Рослина покращує кровообіг і знижує гіпоксію тканин. За рахунок цих властивостей Якірці покращують функцію нирок при гіпертонічній хворобі, цукровому діабеті, подагрі, при променевій терапії тощо.
Не можна не згадати ще одну дуже важливу властивість якірців – здатність виводити пісок з нирок. Особливо ефективні Якірці у відношенні до оксалатних каменів. А завдяки м’яким сечогінним властивостям якірці виводять вже наявні в нирках і сечоводах дрібні камені.
Це особливо важливо для людей, в яких єсхильність до сечокам’янної хвороби.
Всі ці, а також багато інших, не меньш важливих компонентів, входять до складу рослинно-мінерального комплексу Нокамен*.
Нокамен має багатогранний вплив на сечовидільну систему: захищає сечовий міхур і сечові шляхи, покращує функцію нирок, запобігає каменеутворенню.
Засіб прийому Нокамен: дорослим по 1-2 таблетки два рази на день після їжі. Тривалість прийому 45-60 днів. З метою захисту сечового міхура і сечових шляхів в період сезонних загострень (весна, осінь) тривалість прийому Нокамену необхідно збільшити до 3-х місяців.
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
*- Дієтична добавка. Не є лікарським препаратом.
