Как защититься от болезней почек: полезные советы - Nokamen
Почки — парный орган, который выполняет одну из важнейших функций – очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций.
Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как мы сами, к сожалению, недооцениваем работу этого органа.
Научно-технический прогресс принес человечеству множество благ, но изменил наш образ жизни и питания, ухудшил экологическую обстановку на планете. Химические вещества, используемые в огромных количествах в промышленности и сельском хозяйстве, оседают на почве, попадают в грунтовые воды и с продуктами питания, выращенными на этой почве, и с этой водой проникают в наш организм.
Справляться с дополнительной химической нагрузкой приходится нашим почкам.
1. Алкоголь и курение
Уже давно доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки усугубляют работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством токсичных веществ, поступивших в организм. Задумайтесь над этим в тот момент, когда будете доставать очередную сигарету или бутылку пива.
2. Употребление кофеина в больших количествах
Так вот почему тебе не спится… Кофеин, содержащийся в кофе и разных энергетических напитках, в больших количествах вредит почкам. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает на них излишнюю нагрузку.
3. Пассивный образ жизни
Зачастую, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делайте небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения помогут предотвратить возникновение камней в почках.
4. Нехватка витамина B6
Чтобы почки функционировали отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.
5. Несвоевременный стул мочевого пузыря
Постоянное содержание мочи приводит к тому, что в мочевом пузыре создаются условия для размножения болезнетворных микроорганизмов, а также образование песка и в дальнейшем – к развитию циститов и мочекаменной болезни. Поэтому помните о правиле: «Как только – так сразу…»
6. Избыточное употребление натрия
Основным источником натрия для человека есть поваренная соль. Но, если Вы ею злоупотребляете, Ваши почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека – до 5-6 грамм. Совет такой: недосаливайте пищу – со временем Вы привыкнете и даже лучше будете чувствовать ее вкус.
7. Избыточное употребление белка
Белок не способен скапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь избыточный белок и продукты его распада увеличивают нагрузку на почки. Норма потребления белка для взрослого составляет 0,8-1,0 г/кг/сут.
8. Употребление недостаточного количества воды
Для правильного функционирования почек, как и всех органов, нужно пить достаточное количество воды. Вода в прямом смысле вымывает токсины из организма. Оптимальным считается количество выпиваемой жидкости — 2,5-3,0 л/сутки в течение дня.
Всем хорошо известно, что многих болезней можно было бы избежать, если применять профилактические меры. Особенно актуально это для заболеваний почек и мочевыделительной системы.
- Избегайте переохлаждения. Переохлаждение – важнейшая и самая распространенная причина обострений воспалений мочевого пузыря и почек. Даже при незначительном переохлаждении защитные системы организма ослабевают, чем немедленно пользуется дремлющая инфекция. Поэтому очень важно одеваться по погоде, особенно в зимне-весенний период.
- Следите за питанием и питьевым режимом. Исключите из своего рациона острую, пряную, соленую пищу. Острые блюда раздражают слизистую мочевыводящих путей, чем создают благоприятные условия для прикрепления бактерий.
- Не злоупотребляйте крепким кофе, алкогольными напитками, откажитесь от курения.
- Если Вы страдаете хроническими заболеваниями, такими, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, подагра, то в несколько раз повышается вероятность нарушения функции почек и мочевого пузыря. Поэтому обязательно регулярно проверяйте свои почки.
С профилактической целью рекомендуется прием фитопрепаратов, оказывающих защитное действие на почки.
Улучшить функцию почек, защитить их от повреждения лекарственными препаратами, пестицидами, вирусами, бактериями, токсинами, радиоактивным излучением и т.д. помогут растения, обладающие нефрозозащитными свойствами.
Важным преимуществом лекарственных растений является то, что они оказывают комплексное влияние на почки, поскольку в их состав входят природные соединения с разными свойствами: противовоспалительными, антибактериальными, спазмолитическими, иммуностимулирующими и т.д. Также, что немаловажно, лекарственные растения, в отличие от химических препаратов, имеют тысячелетний опыт использования в народной медицине и безопасны при длительном применении.
В предыдущих выпусках газеты мы уже знакомили Вас с такими растениями, как Берхавия раскидистая и Якорцы стелющиеся. Сегодня мы продолжим знакомить Вас с этими удивительными растениями и поговорим об их способности защищать почки.
Берхавия раскидистая издавна используется в народной медицине многих стран: Индия, Африка, Юго-Восточная Азия, Австралия. Местное население нежные побеги этой травы употребляют в пищу.
Берхавия раскидистая, обладающая множеством целебных свойств, — одно из самых уважаемых растений в аюрведической медицине. В Индии это растение называют пунарновым. Слово «пунарнава» означает «опять новый», или «обновленный», и это название предоставлено растению не случайно: ведь берхавия раскидистая – отличный антиоксидант и тоник, иначе говоря, «эликсир молодости» для всего организма.
Традиционно Берхавию пространство назначают для устранения отеков, вызванных дисфункцией почек, сердца, а также как эффективное средство, избавляющее от токсинов.
Берхавия содержит сплошной источник природных биологически активных веществ, которые, кроме противовоспалительных свойств, могут снижать уровень сахара в крови, а также защищают почки и значительно улучшают их функции при сахарном диабете. Это очень важное свойство позволяет избегать частых обострений цистита, мочекаменной болезни и других заболеваний почек у пациентов с сопутствующим сахарным диабетом.
Якоря стелющейся. Это удивительное растение, известное еще с древних времен: в Древней Греции оно использовалось как мочегонное и тонизирующее средство, а древние индийцы употребляли его как антисептик.
Сегодня на полках аптек много препаратов на основе якорей, предназначенных для лечения мочеполовой системы как мужчин, так и женщин.
Имея выраженные антиоксидантные свойства, якоря защищают ткани почек от повреждения свободными радикалами. Растение улучшает кровообращение и снижает гипоксию тканей. За счет этих свойств Якоря улучшают функцию почек при гипертонической болезни, сахарном диабете, подагре, при лучевой терапии и т.д.
Нельзя не упомянуть еще одно очень важное свойство якорей – способность выводить песок из почек. Особенно эффективны якоря по отношению к оксалатным камням. А благодаря мягким мочегонным свойствам якоря выводят уже имеющиеся в почках и мочеточниках мелкие камни.
Это особенно важно для людей, у которых есть предрасположенность к мочекаменной болезни.
Все эти, а также многие другие, не менее важные компоненты, входят в состав растительно-минерального комплекса Нокамен*.
Нокамен имеет многогранное влияние на мочевыделительную систему: защищает мочевой пузырь и мочевые пути, улучшает функцию почек, предотвращает камнеобразование.
Нокамен: взрослым по 1-2 таблетки два раза в день после еды. Продолжительность приема 45-60 дней. В целях защиты мочевого пузыря и мочевых путей в период сезонных обострений (весна, осень) длительность приема Нокамена необходимо увеличить до 3-х месяцев.
Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.
*- Диетическая добавка. Не является лекарственным препаратом.
