Роль питания и образа жизни в профилактике и лечении мочекаменной болезни - Nokamen

Мочекаменная болезнь – одно из самых распространенных урологических заболеваний, при котором в почках и мочевыводящих путях образуются нерастворимые отложения – песок или камни. Они также могут мигрировать в мочеточники, мочевой канал и мочевой пузырь. От чего появляются камни в почках? Причины в каждом индивидуальном случае индивидуальны, но есть несколько факторов, провоцирующих их появление. К внешним относятся климатические условия, ненадлежащий питьевой режим, вредные условия труда, избыток белка и соли в рационе и передозировка кальция. Внутренними факторами считаются наследственность, эндокринные заболевания и патологии ЖКТ, инфекции мочевыводящих путей.

Камни в почках: симптомы

Камень в почке может некоторое время почти не чувствоваться, но на необходимость срочно обратиться к врачу указывают такие симптомы:

• острая боль в области почек или поясницы;
• повышение температуры и озноб;
• тошнота и рвота;
• нарушение мочеиспускания;
• кровь в моче.

Камни в почках: лечение

Если камни небольшие, врачи, как правило, выбирают консервативную терапию и назначают медикаменты – спазмолитики и противовоспалительные средства. В более сложных случаях применяют хирургические методы, но сегодняшний уровень медицинских технологий позволяет делать это малоинвазивно, без разрезов и длительной реабилитации.

Питание и здоровый образ жизни – против камней

Идеальные условия для мочекаменной болезни – это высокая концентрация солей и минералов в моче. Поэтому важно поддерживать нормальную кислотность мочи с помощью продуктов и воды.

Что нужно вычеркнуть из рациона:

1. Копчености.
2. Шоколад и сдобу.
3. Фастфуд.
4. Мясо и рыбу жирных сортов.
5. Пряности.
6. Крепкий чай и кофе.
7. Зеленый салат, щавель, шпинат, ревень, свеклу.

На что стоит «подналечь»:

1. Нежирные сорта мяса и рыбы.
2. Бобовые и семечки.
3. Крупы и макароны.
4. Молочнокислые продукты.
5. Ржаной хлеб.
6. Вегетарианские супы.
7. Овощи: картофель, кабачок, морковь, тыква, капуста, огурец.
8. Фрукты: абрикос, груша, виноград, персик, банан.
9. Березовый сок и сок красной смородины.

Приятный бонус к «противокаменному» питанию — твердый сыр с низким содержанием соли. Моцарелла, рикотта, адыгейский – выбирайте по вкусу.

При приготовлении блюд придется обойтись без жарки, ограничить соль до 5 граммов в сутки и растянуть съедобное удовольствие на 4-6 раз. Алкоголь, конечно, в списке дозволенного отсутствует. А вот лимонад – наоборот, стоит сделать своим напитком must have! Только настоящий, домашний. Если нет времени на лимонад, можно делать воду с лимоном, ведь лимон – свирепый враг почечных камней. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, ежедневный лимонный напиток снижает риск появления камней на 87 процентов! Объясняется это просто: вода разбавляет концентрацию мочи, а лимонная кислота тормозит образование кристаллов.

И, конечно же, физическая активность — это не просто “штамп” на тему здоровья, она действительно активизирует все обменные процессы в организме, поэтому не дает солям накапливаться. Кроме того, двигательная активность снижает уровень стресса и способствует здоровому сну, что тоже важно для нормального метаболизма и полноценной работы почек.

Достаточно простые и даже приятные правила, а на самом деле доказывают, что предотвратить – легче, чем лечить.