Роль харчування та способу життя в профілактиці та лікуванні сечокам’яної хвороби - Nokamen

Сечокам’яна хвороба – одне з найпоширеніших урологічних захворювань, при якому в нирках і сечовивідних шляхах утворюються нерозчинні відкладення – пісок або каміння.  Вони також можуть мігрувати у сечоводи, сечовий канал і сечовий міхур. Від чого з’являються камені в нирках? Причини у кожному окремому випадку індивідуальні, але існує кілька факторів, які провокують їх появу. До зовнішніх відносять кліматичні умови, неналежний питний режим, шкідливі умови праці, надлишок білка й солі в раціоні та передозування кальцію. Внутрішніми чинниками вважають спадковість, ендокринні захворювання та патології ШКТ, інфекції сечовивідних шляхів.

Камені в нирках: симптоми

Камінь у нирці може певний час майже не завдавати дискомфорту, але на необхідність терміново звернутись до лікаря вказують такі симптоми:

• гострий біль у ділянці нирок або попереку;
• підвищення температури та озноб;
• нудота та блювання;
• порушення сечовипусканні;
• кров у сечі.

Камені в нирках: лікування

Якщо камені невеликі, лікарі, як правило, вибирають консервативну терапію та призначають медикаменти – спазмолітики та протизапальні засоби. Складніші випадки потребують хірургічних методів, але сьогоднішній рівень медицинських технологій дозволяє робити це малоінвазивно, без розрізів та тривалої реабілітації. 

Харчування та здоровий спосіб життя – проти каменів

Ідеальні умови для сечокам’яної хвороби – це висока концентрація солей і мінералів у сечі. Тому важливо підтримувати нормальну кислотність сечі за допомогою продуктів і води.

Що потрібно викреслити з раціону:

1. Копченості.
2. Шоколад і здобу.
3. Фастфуд.
4. М’ясо та рибу жирних сортів.
5. Прянощі.
6. Міцний чай та каву.
7. Зелений салат, щавель, шпинат, ревінь, буряк.

На що варто “підналягти”:

1. Нежирні сорти м’яса та риби. 
2. Бобові та насіння.
3. Крупи та макарони.
4. Молочнокислі продукти. 
5. Житній хліб.
6. Вегетаріанські супи.
7. Овочі: картопля, кабачок, морква, гарбуз, капуста, огірок. 
8. Фрукти: абрикос, груша, виноград, персик, банан.
9. Березовий сік і сік червоної смородини. 

Приємний бонус до “протикам’яного”харчування – твердий сир із низьким вмістом солі.  Моцарела, рікота, адигейський – вибирайте до смаку. 

При приготуванні страв доведеться обійтись без смаження, обмежити сіль до 5 грамів на добу та розтягнути їстівне задоволення на 4-6 разів. Алкоголь, звісно, у списку дозволеного відсутній. А от лимонад – натомість, варто зробити своїм напоєм must have! Тільки справжній, домашній. Якщо немає часу на лимонад, можна робити воду з лимоном, адже лимон – лютий ворог ниркових каменів. За даними Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, щоденний лимонний напій знижує ризик виникнення каменів на 87 відсотків! Пояснюється це просто: вода розбавляє концентрацію сечі, а лимонна кислота гальмує утворення кристалів. 

І, звісно ж, фізична активність – це не просто “штамп” на тему здоров’я, вона активізує всі обмінні процеси в організмі, тому не дає солям накопичуватись. Крім того, рухова активність знижує рівень стресу та сприяє здоровому сну, що теж важливо для нормального метаболізму та повноцінної роботи нирок. 

Досить прості й навіть приємні правила, а насправді доводять, що запобігти – легше, ніж лікувати.